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云南昆明白癜风专科医院电话?白癜风患者运动后需要注意什么

  云南昆明白癜风专科医院电话?白癜风患者运动后需要注意什么?白癜风的治疗很重要,但是平时的护理也是一样很重要的,患者也要积极做好护理配合治疗,患者想要早日恢复健康,就一定要多运动,提高自身免疫力,但是运动也是有很多注意事项的,患者需要注意。那么,白癜风患者运动后需要注意什么?下面我们来和昆明白癜风医院一起看一下。

  1.患者运动后不能马上休息。如果运动后立即停下来休息,肌肉有节奏的收缩就会停止,大量原本流入肌肉的血液无法通过肌肉收缩流回心脏,导致血压降低,出现暂时性脑缺血、心慌、气短甚至休克、昏厥。特别是蹲下休息更加危险!正确做法是缓慢降低运动速度给予肌肉缓冲时间。

  2.运动后不要马上洗澡。如果运动后马上洗冷水澡,血管会因突然的刺激而立即收缩,血液循环阻力增加,会引发各种慢性疾病,如果洗热水澡会刺激皮肤血流加快,造成大脑和心脏的供血不足,会导致人头昏眼花,严重会致人休克、昏厥。正确做法是缓上半小时等身体治疗平稳后再洗温水澡。

  3.运动后不宜马上喝水。有些人运动后立即大口喝水。运动后马上喝水不能解渴,反而会影响身体健康,尤其是马上喝凉水,容易导致肝肺爆裂。正确做法是等心跳平缓后再慢慢补充水分。

  4.运动后不宜直接吹风扇空调。与洗冷水澡结果类似,正确做法是擦干汗水让身子自然冷却。

  昆明白癜风专科医院温馨提醒,刚运动完人体器官还处于高压运动未正常状态,这时候大量摄取食物会导致肠胃不适和消化不良。正确做法是休息一段时间等身体治疗正常状态后在进食,要避免过于油腻的食物。

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