白癜风是一种很常见的皮肤病，而且白癜风患者的数量还在逐年增加，如果不加以及时治疗会严重影响患者的正常生活，对此我们该如何有效预防和治疗白癜风呢？下面昆明白癜风医院就为大家详细介绍一下。

　　1、首先确定病情，了解发病原因：看到颈部白斑之后要确定自己的白斑是不是白癜风，也要了解白癜风到底是哪种原因造成的，这样就能更加了解你的白癜风的病情，而这也是护理白癜风和选择方法治疗白癜风的前提。

　　2、注意减少日晒：强烈的光照会让白癜风部位的黑色素细胞分泌失常，影响白癜风的病情，尤其是夏天本身穿衣服就少，一般都不会故意遮住颈部，而又的人涂防晒霜的时候也会忽略颈部的皮肤，这让白斑直接暴露在光照之下，让白癜风的病情变的更加严重。所以颈部白癜风患者一定要注意防晒。

　　3、注意饮食：平时少吃过酸、过辣等刺激性的食物，和羊肉海鲜等腥发物，尤其不要吃维生素c含量丰富的食物，可以多吃一些深颜色或者是富含酪氨酸的食物，这样能帮助黑色素再生数量增加，让白癜风的病情得到更好的治疗。

　　4、减少摩擦和外伤：摩擦和外伤也是白癜风扩散的主要原因之一，不管是高领衣物的摩擦还是项链、配饰等的摩擦，都会对皮肤造成很大的影响，甚至让白癜风的病情加重，所以患者平时一定要减少白斑部位的摩擦和外伤。

　　昆明白癜风医院医生提醒，很多白癜风患者因为病情的严重性表现而使得心理产生极其消极的情绪，甚至有一些患者对于这样的打击无法继续面对。白癜风的危害性是必须要即刻的对此进行治疗，及时的治疗才会相对的减低白癜风所产生的侵害。