白癜风虽然是比较常见的皮肤病，患病率也比较高，但它是可预防的。只要预防工作做的好，是可以有效降低白癜风的患病率的。那么，白癜风该怎么预防呢?让我们和昆明白癜风医院,一起探讨一下吧。

1.不要接触化学品和化肥杀虫剂：对于冬天想预防这种疾病的人来说，还需要做的就是不要接触化学品和化肥杀虫剂，晚上睡觉前卸妆，目的是给皮肤足够的时间休息调整，选择自然成分的化妆品。

2.多做运动：冬季预防白癜风的常用方法，建议平时多出去做运动，多做跑步、健身等有氧运动，尽量选择空气清新的地方进行运动。目的是减少有害气体的吸入。

3.不要暴露在强光下：如果皮肤暴露在紫外线下太久，会有色素沉积，留下黑色素，显示脱色斑点。所以冬天要做的就是不要暴露在强光下。

4.不要吃维生素C：维生素C阻止影响患者病变，影响黑色素合成，加重白癜风患者病情。患者冬天要做的就是不吃维生素C，一些富含维生素C的食物要远离不能吃的食物。

5.控制心情：白癜风的发病与心境波动有关。为了预防疾病，生活中要开心，不要生气，要保持积极乐观开朗的心情，避免不良情绪诱发疾病。

云南白癜风医院温馨提示：白癜风对病人的伤害不仅是有形的，而且会对病人造成无形的伤害，如对病人的心理和社会交往的影响，白癜风病人应能感同身受，因此及时治疗尤为重要。