昆明白癜风医院

白癜风患者如何保持身心健康

时间:  2016-06-16作者:  昆明白癜风医院

  原本健康和谐的生活,但却由于白癜风的来袭,打乱了生活节奏,给健康打折,针对白癜风方面疾病我们要做的就是及早治疗。

  白癜风患者如何保持身心健康?

  (1)自我心理调节。做感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外,生活正常且规律化也很重要。按时吃饭,起居有时,定期进行体育锻炼,多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。多交朋友,经常和朋友一起聊天或者出游,消除孤独感,减轻抑郁症状。另外,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁,恢复良好的精神状态也大有裨益。

  (2)心理治疗。主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

  (3)适当的抗抑郁药治疗。研究证实,抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系,所以,五羟色胺回吸收抑制类要剂是现在应用较为普遍的治疗要物,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠要、抗精神病要物。需在精神专科医生指导下使用。

  通过以上对于白癜风的一些介绍,大家对白癜风有了一定的认识。白癜风对于患者的健康影响很大。在这里对于大家提示治疗白癜风,还得到正规医院进行及时的进行治疗。早日摆脱白癜风的困扰。

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