白癜风患者的皮肤敏感，所以做好皮肤保养很重要。所以要想保持一个好的皮肤，日常的生活习惯很重要。具体的昆明白癜风医院医生给大家讲解下。

1.没事搓搓脸

这是由于手掌和脸部互相摩擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，防止皱纹形成。特别是搓脸后脸部会感到非常舒服，眼睛好像也明亮了一些，还会让人感觉神清气爽。

2.一天至少6杯水 促进身体新陈代谢

身体缺水会加速衰老，所以一定要保持足够的水分。此前倡导每天喝8杯水，但是8杯水的量来源于人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，如果扣除三餐中由食物、水果摄取的水分，每天喝5-6杯水就可以了。

3.保持乐观的心态

很多时候心态、精神状态影响着我们容貌。一个整天愁眉不展的人，皮肤也会暗沉无光，给人一种老态龙钟的感觉。所以任何的保养品，都不如自己有个好心态!白癜风患者因为皮肤白斑，难免会有落寞的心情，所以更需要疏散心情。

4.坚持运动 排毒养颜

运动会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，同时会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，加快血液循环，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发。

5.皮肤要防晒

紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首，因此，注重防晒，皮肤皱纹、老年斑会很少，并且气色红润。这是因为紫外线中波(UVB)能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但过量照射会令皮肤晒黑;紫外线长波(UVA)可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。短波紫外线(UVC)短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。

6.要按时睡眠

中医上讲，晚上11时到二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果熬夜，这两个器官就不会获得充分的休息，那么就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑，让人看起来衰老。

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